다이어터8 수린이 수영일기 D+12, 점점 자연스러워지는 평영 발차기 수영 2주 개근 완료! 오늘까지 수영 2주, 6회 수업을 마쳤다. 아직 열정 뿜뿜 하는 중. 조금씩 체력이 좋아지는 게 느껴져서 일상에도 활력이 도는 것 같다. 수영장으로 출발! 오늘도 설레는 마음으로 수영가방을 챙겨서 나왔다. 오늘은 평영 발차기 좀 신경 써서 해 봐야지, 다른 영법도 몸에 힘 좀 풀고 해봐야지 생각하면서 수영장으로 출발. 이제 제법 수영장에서 씻고 들어가는 루틴이 익숙해져서 제법 빠르게 씻고 들어갈 수 있게 되었다. 씻다가 준비운동 호루라기 소리가 들리면 2분 컷으로 마무리하고 들어가서 준비운동에 참여! 오늘의 수업 내용 지금까지 배웠던 영법이 자유형, 배영, 평영 발차기까지라 다른 분들 접영하시면 평영 발차기 연습을 하고 있다. 일단 몸에 힘 좀 빼려고 생각하고 들어갔는데, 초반에 .. 2024. 3. 15. 다이어트 식단 스테이크 포케, 다 사서 만드는 초간단 초간편 레시피 내돈내산 내돈내먹 집 냉장고에 체중 관리용 음식들 잔뜩 쌓아놓다가 냉장고 포화상태로 더 이상 쟁여 놓을 곳이 없어서 냉장고 털기를 시작했습니다. 마켓컬리에서 구매한 스테이크가 유통기한이 임박해서 어떻게 먹을까 고민하다가, 집에 있는 양상추와 냉동실에 쟁여놓았던 그레인보우가 생각나서 조합해서 포케로 먹어야겠다 하고 만들었는데 결과는 대성공. 다 사서 조합했지만 너무 맛있게 잘 먹었던 스테이크 포케 조합 알려드릴게요! 1. 재료 스테이크 - 마켓컬리 미트지엥 Flex 부채살 스테이크 밀키트 사용 - 15,120원, 2회분 - 가성비 좋고 맛도 좋은 스테이크 밀키트, 부재료가 다 들어있어서 좋아요. https://haerorong.tistory.com/entry/%EB%A7%88%EC%BC%93%EC%BB%AC%EB%A6%AC.. 2024. 3. 15. [다이어트일기/누베베D+11] 갑자기 살이 빠졌다? 여느때와 다름없이 살크업 중인 날들... 어제도 분명히 야식을 먹었던 기억이 있는데 오늘 공복 몸무게가 1키로 넘게 줄었다구요??????? 누베베는 이렇게 한번씩 서프라이즈로 감량대파티를 열고는하는 듯 한번 훅 빠지고 이삼주 존버... 한번 훅 빠지고 이삼주 존버... 저번 누베베 복용때도 경험했지만, 그때는 식이도 나름 조절하고, 운동도 매일 했는데 이번에는 식이도 안하고, 운동도 안(못)하고, 게다가 야식까지 매일 먹는 돼지파티인데?? 근데도 몸무게가 빠진다니 신기하구먼ㅎㅎ 아침 : 콘푸로스트 점심 : 족발, 해물찜, 케익 저녁 : 치킨 연말연시에는 식이를 조절 할 마음이 전혀 젠젠무인 모양ㅎㅎㅎㅎ 특히 오늘은 친정부모님 오시는 집들이 날이어서 과식을..과식을,.... 맛있는 걸로만 배를 꽉꽉 채웟다.. 2020. 12. 28. [다이어트일기/누베베D+10] 공복+누베베=헬게이트 중국음식은 왜 이렇게 맛있고 살찌는 걸까..? 특히 어제 야식으로 먹은 차돌짬뽕은 너무 강력하게 맛있었다니까..? 술메이트의 크리스마스이브 야식 픽은 차돌짬뽕과 찹쌀탕수육이었는데 짬뽕국물이 크리스마스와 어울린다나..(무슨상관이야ㅋㅋㅋ) 크리스마스를 비롯해서 1월 1일, 구정까지 연말연시 돼지파티로 인해 몸무게를 매우 신경 못 쓸 예정 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아침 : 빵 점심 : 크림파스타 저녁 : 회 아침에 더부룩해서 아침을 안먹고 감비정을 먹었더니, 속이 너무너무너무 안좋아서 급하게 빵을 집어먹었더니 가라앉음 맞아.. 감비정은 아침 빈속에 먹으면 진짜 괴로웠지ㅠㅠ 같이 복용하던 친구도 동일한 증상 겪었다니 원래 그런건가부다 감비정 빈속에 먹으면 뭐랄까,, 술마신 다음날 처럼 속이 미슥미슥 토할 것 같고 속 완.. 2020. 12. 28. 이전 1 2 다음
