출산 다이어트7 [다이어트 D+74] 다시 마음잡기, 스테이크 포케와 오나오로 맛있는 식단 완료! 올 해부터 열심히 다이어트한다고 결심했는데 성과 없이 벌써 3월 중순이네요. 명절 지나고 한동안 너무 입 터져서 나태하게 지냈는데, 이번 달에는 수영도 등록하고 다시 식단, 운동 병행하며 건강한 다이어트를 이어가 보려고 합니다. 사실 오늘 식단 너무 잘해서 자랑스러워서 남겨보는 기록이기도 합니다. 1. 식단 아침식사 : X 점심식사 : 스테이크 포케 저녁식사 : 오버나이트오트밀 오전에는 정신이 없어서 식사를 못하고 커피하나로 버티다가 점심을 거하게 먹기로 했습니다. 오전에 배고플 때마다 점심에 뭐 먹을까 뭘 먹어야 맛있을까 이 생각만 하다가 점심식사로 정한 게 스테이크 포케입니다. 냉장고, 냉동실에 있는 전부 산 음식들을 조합해서 생각해 본 대로 만들었는데 진짜 너무 맛있어서 만족스러웠습니다. 다양한 재.. 2024. 3. 14. [다이어트 일기 D+30] 하나도 안빠진 반성 일기ㅎㅎㅎ 안녕하세요. 다시 다이어트 일기로 돌아왔습니다. 누베베와 함께 산후 다이어트로 출산 후 67킬로에서 54킬로까지 빼고, 작년 하반기까지 2킬로 더 감량해 52킬로를 왔다 갔다 하면서 유지 중이었는데요. 결혼 전 몸무게가 52~54킬로였으니 작년에는 나름 산후 다이어트 성공했다며 만족하고 살았습니다. 올해는 아이도 어느 정도 커서 시간도 여유가 생겼으니 48킬로까지 감량하는 걸 목표로 잡았습니다. 1월 1일부터 시작~! 하기로 하고 결심 굳게 먹었으나, 아직 하나도 못 뺐다는 30일 후기입니다. 그래서 다시 다이어트 의지를 불태우기 위해 다이어트 일기를 시작하려고 합니다. 현재 몸무게, 목표 몸무게를 체크하면서 의지를 다지고, 식단, 운동까지 기록해 보겠습니다. 운동을 심하게 하면 식욕이 너무 오르는 스타.. 2024. 1. 30. [산후다이어트/누베베D+123] 누베베 산후다이어트 3개월 후기 (내돈내산) 안녕하세요! 오랜만에 다이어트 일기로 돌아왔습니다ㅎㅎ 제작년 결혼식 전에 누베베로 10키로 가까이 뺐던 저..!! 말이 10키로지 살이 정말정말 안빠지는 체질이라 1~2키로 빼는 것도 정말 힘들고, 빼더라도 생리 전에 훅 다시 쪄버리는 체질! 운동해서 빼려고 운동하면 귀신같은 식욕이 살을 오히려 더 찌게 하는 다이어트 정말 정말 힘들게 해온 체질입니다ㅎㅎ 운동도 좋아하고 먹는 것도 좋아하는 저는 누베베로 하는 다이어트가 참 잘 맞았는데요, 운동하면서도 식욕을 늘리지 않고, 식사량을 줄이면서도 기력이 떨어지지 않아 저와 잘 맞았아요! 그렇게 결혼식 전에 누베베와 함께 10키로 정도 감량했고, 그 이후로 다이어트 할 때는 누베베를 애용해왔는데요ㅎㅎ 이번에는 다이어트 극악의 난이도라는 산후 다이어트를 시작했습.. 2023. 1. 3. 이전 1 2 다음
