누베베다이어트9 [다이어트일기/누베베D+7] 저녁에는 사시미를 먹을거니까 주말의 여파가 가시기도 전에 오늘은 마침 저녁약속이 있는 날이네..? 도저히 다이어트를 한다고 볼 수가 없군ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아침을 시작하는 오늘의 몸무게는 어제보다 살짝 줄어서 스타트! 식이, 금주, 운동하나도 안하고 이 정도면 선방하고 있다고 생각... 아침 : 콘푸로스트 점심 : 김밥(??????????) 저녁 : 약속나가서 먹을 예정(과식 예정이라는 걸까..?) 점심에도 원래는 샐러드를 먹으려고 했으나,... 엄마가 힘들게 김밥을 쌌다는데 안먹을 수가 없잖아.. 그리고 저녁까지 열심히 배채울 예정이라니 정말 다이어트 놓은 날이네ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 슬슬 운동을 같이 해야하는데 코로나때문에 헬스장이나 운동하는 곳은 다 닫아서 홈트를 시작해야하는데.. 생각보다 집에서 운동하려고 마음먹기가 저어어어엉말 어려.. 2020. 12. 24. [다이어트일기/누베베D+6] 주말의 폭풍... 주말에 열심히 쳐먹쳐먹한 결과는 참담 그 자체 겨우 40대로 내려가나했더니 50을 찍어버렸네?... 집에 있는 술메이트랑 주말을 보내고나면 살이 정말 열심히 찐다니까... 먹는 양이 세네배는 되는 것 같다.. 남자랑 여자랑 먹는 양이 차원이 다른듯... 난 아직 배부른데 자꾸 밥먹쟤...아후 평일에는 누베베도 잘 챙겨먹었는데 주말되면 시간 감각이 사라져서 약도 거르게 되는 것도 문제야ㅠㅠ 다시 정신차리고 다이어트 시작!! 다시 평일 다여트로 레추고! 문제시 댓글달아주세요 100% 내돈내산 추천인 요청은 댓글달아주시면 답글 달아드려용 2020. 12. 23. [다이어트일기/누베베D+2] 일반식 시작 3일차 1일차 금식과 2일차 죽먹는 날이 끝나고 드디어 일반식을 시작하는 3일차! 드디어 제대로 된 밥을 먹기 시작한다고 전날부터 너무 설레버림.. 2일 금식, 절식하고 나니 아침 몸무게가 드라마틱하게 변화했다! 3일차 공복 몸무게는 무려 49.3kg! 시작일 대비 무려 2키로 감량! 음주와 야식 습관이 엄청 났구나... (누베베 없이도 야식이랑 술만 끊으면 몸무게 감량 삽가능...일듯... 근데 혼자서는 식욕감당 노답이니까,...ㅠ 가치소비라고 위로한다..) 일반식 시작 첫날이지만 식욕이 전처럼 강력하지 않아서 좋았다! 밥 생각도 별로 안나서 아침에 콘푸로스트, 점심에는 샐러드 먹음!!! 금식, 절식하고 나니 위도 엄청 줄어서 점심에 샐러드만 먹고도 배가 엄청 불렀다! 이 습관대로만 하면 목표체중까지 수월하게.. 2020. 12. 22. [다이어트일기/누베베D+1] 오늘은 죽먹는 2일차 어제 금식을 마치고 드디어 죽을 먹을 수 있는 2일차! 어제 오후...다섯시까지는 버틸만 했는데, 그 이후로는 증맬루 배가 넘고파서 현기증 날 지경이었다 진짜 배고파서 현기증 난다는 말을 실감했던 밤... 그럼에도 참고 잠든 결과는...두둥! 아침 공복 몸무게 49.9kg!!!! 아무리 급찐살이라고!! 하루 굶었다고 51.3 --> 49.9 라니..! 하루만에 앞자리가 바뀐 기적( 그동안 야식을 얼마나 먹었던 걸까...) 신나는 기분을 안고 시작하는 2일차! 2일차가 더욱 기분 좋은건 하루 금식을 버티고 드디어 죽을 먹을 수 있기 때문! 2일차는 아침, 점심, 저녁을 죽으로 먹고, 비움정을 복용한다! 하루 굶고나니 한끼한끼가 소중해...졌,... 비움정 안내서에는 흰죽? 야채죽? 같은 걸 먹으라고 했던 .. 2020. 12. 16. 이전 1 2 3 다음
