전체 글119 수린이 수영일기 D+12, 점점 자연스러워지는 평영 발차기 수영 2주 개근 완료! 오늘까지 수영 2주, 6회 수업을 마쳤다. 아직 열정 뿜뿜 하는 중. 조금씩 체력이 좋아지는 게 느껴져서 일상에도 활력이 도는 것 같다. 수영장으로 출발! 오늘도 설레는 마음으로 수영가방을 챙겨서 나왔다. 오늘은 평영 발차기 좀 신경 써서 해 봐야지, 다른 영법도 몸에 힘 좀 풀고 해봐야지 생각하면서 수영장으로 출발. 이제 제법 수영장에서 씻고 들어가는 루틴이 익숙해져서 제법 빠르게 씻고 들어갈 수 있게 되었다. 씻다가 준비운동 호루라기 소리가 들리면 2분 컷으로 마무리하고 들어가서 준비운동에 참여! 오늘의 수업 내용 지금까지 배웠던 영법이 자유형, 배영, 평영 발차기까지라 다른 분들 접영하시면 평영 발차기 연습을 하고 있다. 일단 몸에 힘 좀 빼려고 생각하고 들어갔는데, 초반에 .. 2024. 3. 15. 쿠팡 실리콘 물약병 추천 퍼기 유아 실리콘 로켓 물약병 3종 세트 내돈내산 아기가 어린이집에 다니면서 감기를 달고 살고 있습니다. 병원 다니고 약 먹이고 계속 반복 중이라 어느새 아기도 약 먹는데 익숙해져서 마음이 아프기도 해요. 약국에서 약 받을 때 일회용 물약병 주시기는 하지만 약 먹이고 나서 세척도 꼼꼼하게 안 되는 것 같고, 일회용 플라스틱 물약병으로도 미세 플라스틱 섭취가 된다는 얘기를 듣고 이왕 약 먹여야 한다면 깨끗하고 안전하게 먹이고 싶었습니다. 그래서 이번에 실리콘 물약병을 구매했는데요, 가격이 꽤 나가는 편이라 고민을 좀 했지만 결론적으로 너무 만족스럽게 사용하고 있습니다. 제가 구매한 제품 바로 보여드릴게요. 1. 제품 설명 제가 구매한 제품은 퍼기 유아 실리콘 로켓 물약병 3종 세트입니다. 저는 18,900원에 구매했는데, 현재 16,900원에 판매 중이네.. 2024. 3. 15. 다이어트 식단 스테이크 포케, 다 사서 만드는 초간단 초간편 레시피 내돈내산 내돈내먹 집 냉장고에 체중 관리용 음식들 잔뜩 쌓아놓다가 냉장고 포화상태로 더 이상 쟁여 놓을 곳이 없어서 냉장고 털기를 시작했습니다. 마켓컬리에서 구매한 스테이크가 유통기한이 임박해서 어떻게 먹을까 고민하다가, 집에 있는 양상추와 냉동실에 쟁여놓았던 그레인보우가 생각나서 조합해서 포케로 먹어야겠다 하고 만들었는데 결과는 대성공. 다 사서 조합했지만 너무 맛있게 잘 먹었던 스테이크 포케 조합 알려드릴게요! 1. 재료 스테이크 - 마켓컬리 미트지엥 Flex 부채살 스테이크 밀키트 사용 - 15,120원, 2회분 - 가성비 좋고 맛도 좋은 스테이크 밀키트, 부재료가 다 들어있어서 좋아요. https://haerorong.tistory.com/entry/%EB%A7%88%EC%BC%93%EC%BB%AC%EB%A6%AC.. 2024. 3. 15. [다이어트 D+74] 다시 마음잡기, 스테이크 포케와 오나오로 맛있는 식단 완료! 올 해부터 열심히 다이어트한다고 결심했는데 성과 없이 벌써 3월 중순이네요. 명절 지나고 한동안 너무 입 터져서 나태하게 지냈는데, 이번 달에는 수영도 등록하고 다시 식단, 운동 병행하며 건강한 다이어트를 이어가 보려고 합니다. 사실 오늘 식단 너무 잘해서 자랑스러워서 남겨보는 기록이기도 합니다. 1. 식단 아침식사 : X 점심식사 : 스테이크 포케 저녁식사 : 오버나이트오트밀 오전에는 정신이 없어서 식사를 못하고 커피하나로 버티다가 점심을 거하게 먹기로 했습니다. 오전에 배고플 때마다 점심에 뭐 먹을까 뭘 먹어야 맛있을까 이 생각만 하다가 점심식사로 정한 게 스테이크 포케입니다. 냉장고, 냉동실에 있는 전부 산 음식들을 조합해서 생각해 본 대로 만들었는데 진짜 너무 맛있어서 만족스러웠습니다. 다양한 재.. 2024. 3. 14. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 30 다음
