맛도리45 케이준 치킨 샐러드 허니머스타드 드레싱 간단 레시피 다이어트 샐러드 추천 요즘 다시 다이어트를 시작하면서 새로운 식단에 많이 도전하고 있습니다. 오늘은 최근에 먹었던 홈메이드 샐러드 중에서 가장 맛있었던 케이준 치킨 샐러드 만드는 방법 소개해드릴게요. 케이준 치킨은 집에 있는 용가리 치킨을 사용해서 맛과 간편함을 동시에 잡았습니다. 용가리 치킨의 칼로리가 부담되시거나 다른 재료를 이용하고 싶으시면 케이준 치킨, 남은 치킨, 닭가슴살, 오리 고기 등 재료들 마음껏 응용해도 좋을 것 같아요. 그럼 레시피 시작할게요~ 1. 재료 샐러드 재료 용가리 치킨(케이준 치킨, 닭가슴살 등 대체 가능) 샐러드 재료(양상추, 양배추, 올리브, 옥수수 등) 계란(깐메추리알로 대체) 드레싱 재료(허니머스터드 드레싱) 홀그레인 머스터드 1스푼 마요네즈 2스푼 레몬즙 1스푼 꿀(알룰로스, 올리고당 대.. 2024. 2. 2. 양배추 샤브샤브 다이어트 레시피 양배추 레시피 추천 다이어트할 때 양배추 많이 드시죠? 저도 요즘 다이어트 식단으로 양배추를 많이 먹고 있습니다. 오늘은 양배추를 이용한 레시피 중에서 뜨끈한 국물 요리가 먹고 싶을 때 자주 먹는 양배추 샤부샤부를 소개해드릴게요. 1. 재료 양배추, 샤브고기, 샤브육수(또는 코인 육수), 자투리 야채 2. 레시피 양배추를 채 썰어 식초물에 5분 이상 담갔다가 헹궈줍니다. 냉장고에 남은 야채들이 있다면 한입 크기로 썰어서 준비해 줍니다. 팽이버섯이나 알배기 배추가 들어가면 맛있어요. 샤브육수를 붓고 끓여줍니다. 저는 풀무원 요리육수 전골을 사용했습니다. 그냥 간단하게 부어만 주면 육수 완성이라 잘 사용하는 제품이에요. 육수가 없으면 코인 육수를 사용하시거나, 국간장, 굵은소금으로 간단하게 간 맞춰서 사용하셔도 좋습니다. 어차.. 2024. 1. 29. 오나오 요거트 추천 우리집 건강한 망고 요거트 마켓컬리 내돈내산 요즘 다시 건강과 체중관리를 위해 하루에 한 끼는 오나오(오버나이트 오트밀)로 하루에 1끼를 채우고 있는데요, 오나오 레시피를 다양하게 만드는 게 다이어트를 포기하지 않는데 중요하다는 걸 절실히 느끼고 있어요. 요즘 오나오를 매일 먹다 보니 레시피를 몇 가지 발굴했는데, 그중 제일 데일리 오나오 레시피에 좋았던 요거트를 소개해드릴게요. 1. 제품 정보 오늘 추천 제품은 마켓컬리에서 판매 중인 우리 집 건강한 망고 요거트입니다. 바로 이 제품인데요, 무려 750ml에 3,800원입니다. 가성비 장난 아니죠? 요즘 요거트가 비싸서 매일 식사대용으로 먹으려면 부담스러운데, 매일 먹는 요거트로는 가성비가 최고예요. 원재료를 보면 좀 아쉽긴 하죠? 원유 함량은 35% 정도이고 나머지는 과당, 설탕, 탈지분유 등등.. 2024. 1. 24. 달지 않은 씨리얼 오 그래놀라 과일 내돈내산 후기 요즘 다시 다이어트를 시작하면서 오나오(오버나이트 오트밀)로 한 끼를 꼭 먹고 있습니다. 다이어트 식단으로 오나오를 할 때 질리지 않게 다양한 레시피로 만드는 게 중요한 것 같아요. 특히, 오나오에 올라가는 토핑에 따라서도 맛 차이가 많이 나죠. 그중 요즘 토핑으로 간편하게 이용하는 오리온 오 그래놀라를 소개해드리겠습니다. 개인적으로 많이 달지 않고 건강한 맛이라 요거트, 우유에 타먹어도 좋았어요. 그럼 리뷰 시작하겠습니다. 1. 상큼한 과일이 듬뿍! 오리온 오 그래놀라 과일은 상큼한 건조 과일이 듬뿍 들어가 있어서 아침 식사로 참 좋았습니다. 상큼한 딸기, 사과, 크랜베리의 상큼함이 참 기분 좋아지는 맛이에요. 씨리얼, 그래놀라를 먹다보면 퍽퍽한 곡물맛이 지겨워지는데 이 제품은 딱 보기에도 과일이 듬뿍.. 2024. 1. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음
