[다이어트 D+75] 만족스러운 관리데이

어제에 이어서 오늘도 관리 놓지 않고 이어가는 중!
오전에 입맛이 엄청 당겼지만 잘 참고, 오늘도 폭식 안 하고 잘 참아냈습니다.
오늘은 수영도 다녀왔는데, 수영도 숨이 턱 끝까지 올라올 정도로 열심히 했고, 입맛 터지기 전에 누베베로 조절해서 폭식도 안 했습니다. 이 정도만 돼도 만족ㅎㅎ

1. 식단

아침식사 : X
점심식사 : 밥 반공기, 햄, 조미김

뭐 먹을까 정말 고민 많이 했는데, 갑자기 흰쌀밥에 김이 먹고 싶어서 밥 반공기에 햄, 조미김으로 점심 식사를 결정했습니다. 꼭 유산소 운동을 하고 나면 흰쌀밥에 조미김이 왜 이렇게 당기는지 모르겠어요.

저녁식사 : 커피, 파운드케이크 1조각
저녁식사도 간단하게 커피 한잔이랑 파운드케이크 한 조각으로 마무리

금요일 밤이라 이따가 야식을 먹게 될 수도 있지만 먹게 된다면 조절해서 간단하게 먹어보도록 하겠습니다 ㅎㅎ

2. 기록

현재 몸무게 : 51.7kg
목표 몸무게 : 48kg

이틀정도 관리했더니 급찐살은 금방 정리가 됐네요. 이번 주말도 관리하면서 지나도록 노력해 봐야겠습니다.

운동 : 수영, 스쿼트 100개, 레그레이즈 50개

오늘은 수영하는 날이라 수영 1시간을 끝내고, 평소와 같이 스쿼트 100개, 레그레이즈 50개도 끝냈습니다.
요즘 수영하면서 입맛이 엄청 돌았는데 누베베를 시간 맞춰서 다시 먹기 시작하면서 입맛도 다시 잘 잡히고 있습니다.

식단도 잘했고, 운동도 열심히 했던 관리데이 너무 만족스럽네요. 다음 주는 51킬로 초반대로 들어갈 수 있도록 노력해야겠어요. 파이팅!